Test závislosti na hraní (PGSI) – ověřte si zdarma a anonymně

Pokud váháte, jestli je vaše hraní – nebo hraní někoho blízkého – ještě v normě, anebo už začíná být problém, máte k dispozici jednoduchý nástroj, který vám pomůže získat první orientaci. Test závislosti na hraní založený na mezinárodně uznávaném dotazníku PGSI (Problem Gambling Severity Index) má jen 9 otázek a vyplnění zabere zhruba dvě až tři minuty. Výsledek dostanete okamžitě, anonymně a bez registrace. Tento článek vás testem provede, vysvětlí, jak interpretovat skóre, a navede vás na další kroky podle toho, kam výsledek spadne.

Co PGSI test měří a odkud pochází

PGSI – Problem Gambling Severity Index je standardizovaný devítipoložkový dotazník, který v roce 2001 vyvinuli kanadští výzkumníci Jackie Ferris a Harold Wynne v rámci širšího nástroje Canadian Problem Gambling Index (CPGI). Test se za uplynulé dvě desetiletí stal jedním z nejpoužívanějších screeningových nástrojů pro problémové hraní v populačních studiích po celém světě – využívá ho mimo jiné britská Gambling Commission, australský Productivity Commission i řada evropských regulátorů a výzkumných pracovišť včetně českého Národního monitorovacího střediska pro drogy a závislosti.

Síla PGSI je v jeho jednoduchosti a přitom v dobré korelaci s podrobnějšími klinickými nástroji. Test nezjišťuje, jak často nebo kolik hrajete, ale jak hraní ovlivňuje váš život – jestli vede k chasing losses, finančním problémům, lhaní okolí, pocitům viny nebo zdravotním obtížím. Právě tyto dopady, ne objem hraní samotný, jsou rozhodující pro odlišení rekreačního hraní od problémového.

Otázky se vždy vztahují k uplynulým 12 měsícům. To je důležité: hodnotíte tedy aktuální vzorec chování, ne celoživotní zkušenost. Každá otázka má čtyři možnosti odpovědi, ohodnocené 0 až 3 body, a sečtené body určují kategorii rizika.

Jak test funguje – škálování odpovědí

U každé z následujících devíti otázek si vyberete jednu ze čtyř odpovědí. Bodování je jednotné:

Maximální skóre je tedy 27 bodů (9 otázek × 3 body). Doporučení: než začnete, zamyslete se na chvíli nad uplynulým rokem co nejpoctivěji. Test má smysl jen tehdy, pokud na otázky odpovídáte upřímně – tlumení odpovědí typu „raději napíšu, že jen někdy“ vás může zbytečně utvrdit v iluzi, že je všechno v pořádku.

Test PGSI – 9 otázek

Vztaženo k uplynulým 12 měsícům: jak často došlo k níže popsaným situacím? U každé otázky si poznamenejte počet bodů (0–3) podle tabulky výše. Na konci body sečtěte.

1. Sázel/a jste víc, než jste si mohl/a dovolit prohrát?

2. Potřeboval/a jste sázet stále vyšší částky, abyste dosáhl/a stejného vzrušení?

3. Vrátil/a jste se hrát další den, abyste vyhrál/a zpět prohrané peníze (chasing losses)?

4. Půjčil/a jste si peníze nebo prodal/a něco, abyste měl/a na sázení?

5. Měl/a jste pocit, že byste mohl/a mít problém s hraním?

6. Způsobilo vám hraní zdravotní problémy, včetně pocitů stresu nebo úzkosti?

7. Kritizoval vás někdo za vaše sázení nebo říkal, že máte problém s hraním – bez ohledu na to, jestli jste si to mysleli také?

8. Způsobilo vaše hraní finanční problémy vám nebo vaší domácnosti?

9. Cítil/a jste vinu kvůli tomu, jak hrajete, nebo kvůli tomu, co se při hraní stalo?

Sečtěte body. Výsledek 0–27 bodů spadá do jedné ze čtyř kategorií rizika, které najdete v následující sekci.

Vyhodnocení testu – co znamená vaše skóre

PGSI rozlišuje čtyři kategorie rizika. Každá z nich má své typické projevy a doporučený další postup. Najděte si níže pásmo, do kterého vaše skóre spadá.

0 bodů – bez rizika

1–2 body – nízké riziko

3–7 bodů – středně zvýšené riziko

8 a více bodů – vysoké riziko / problémové hráčství

Varovné signály problémového hraní – širší pohled

PGSI dobře pokrývá nejčastější dopady, ale problémové hraní má širší klinický obraz. Diagnostická kritéria DSM-5 (americký diagnostický manuál) k tomu přidávají signály, na které se test přímo neptá, ale které stojí za pozornost. Jejich přítomnost zvyšuje pravděpodobnost, že problém je vážnější, než ukazuje pouhé skóre testu.

Behaviorální signály

• Hraní zabírá většinu volného času, zájmy a koníčky ustupují do pozadí.
• Časté myšlenky na hraní mimo herní účet – plánování příští sázky, vzpomínání na předchozí výhry.
• Opakované neúspěšné pokusy hraní omezit nebo přestat.
• Neklid, podráždění nebo zhoršená nálada, když hrát nemůžete.
• Lhaní rodině nebo partnerovi o tom, jak často nebo kolik hrajete.
• Hraní pod vlivem alkoholu nebo jiných návykových látek.

Finanční signály

• Časté půjčování od blízkých nebo využívání rychlých půjček a kreditních karet kvůli hraní.
• Neplacení nájmu, povinných závazků, splátek.
• Rostoucí dluhy, hrozba nebo začátek exekuce.
• V krajních případech krádeže, zpronevěra nebo podvod – z dat kohortních studií českých adiktologických zařízení vyplývá, že přibližně 15 % léčených gamblerů se dopustilo trestného činu spojeného s hazardem.

Psychické a fyzické signály

• Problémy se spánkem a koncentrací, výrazný pokles výkonnosti v práci nebo škole.
• Úzkost, deprese, výčitky svědomí, pocity beznaděje.
• Hraní jako únik před stresem nebo nepříjemnými emocemi.
• Sebevražedné myšlenky – v takovém případě volejte okamžitě 116 123 (Linka bezpečí pro dospělé) nebo 112.

Podle dat kohortních studií českých adiktologických zařízení uplyne v průměru čtyři roky mezi vznikem problému a prvním vyhledáním pomoci. Tato doba je obvykle plná zbytečných ztrát – právě proto má smysl jednat dřív, než vám problém samotný „dovolí“.

Co dělat podle výsledku – stručný akční plán

Bez ohledu na to, kam výsledek spadl, má smysl si představit, jaký nástroj k jakému stavu patří. Český systém ochrany hráče stojí na čtyřech praktických pilířích, které si můžete představit jako rostoucí intenzitu zásahu:

Odborná pomoc – telefonická, online nebo ambulantní – je v každé fázi vítaný doplněk, ne luxus. Linka pomoci pro hráče (777 477 877) funguje nonstop, zdarma a anonymně a poradí vám, který konkrétní nástroj zvolit.

Test pro blízké – jak poznat problém u někoho jiného

Pokud test vyplňujete za partnera, dítě nebo rodiče, narazíte rychle na limit – na řadu otázek (vina, úzkost, pocit problému) prostě nemůžete zodpovědně odpovědět. Pro blízké hráče existují jiné indikátory, které jsou snadněji pozorovatelné zvenčí. Pokud na alespoň tři z následujících bodů odpovíte ANO, je vysoká pravděpodobnost, že váš blízký má s hraním problém:

• Mizí peníze z účtu, peněženky nebo společné domácnosti, aniž by pro to byl jasný důvod.
• Objevují se nové půjčky, kreditní karty nebo neuhrazené složenky, o kterých jste dřív nevěděli.
• Blízký se vyhýbá rozhovoru o financích nebo o tom, jak tráví večery a víkendy.
• Jeho nálada výrazně kolísá v souvislosti s hraním – euforie po výhře, podráždění nebo deprese po prohře.
• Zanedbává práci, školu, koníčky nebo rodinné povinnosti – aniž by k tomu byl jiný zjevný důvod.
• Lže o tom, kde byl, kolik utratil, kolik vyhrál.
• Půjčuje si peníze od různých lidí v rodině, aniž by se kruhy znaly o sobě.
• Sám naznačil, že má s hraním problém – nebo o tom dříve mluvil v žertu.

Pro blízké je k dispozici stejná Linka pomoci jako pro hráče: 777 477 877. Operátoři jsou vyškolení i na komunikaci s rodinou problémového hráče – jak otevřít rozhovor, jak se chránit finančně, kam blízkého nasměrovat. Detailnější rozcestník najdete v článku Linka pomoci pro hráče.

Časté omyly o závislosti na hraní

„Závislost je jen u lidí, co prohrávají miliony.“ Není. Patologické hráčství se definuje dopady na život, ne absolutní výší ztrát. Pro někoho s nižším příjmem může být destabilizující prohra deseti tisíc měsíčně, která by pro lépe vydělávajícího hráče byla manageable.

„Když dokážu přestat na týden, problém nemám.“ Krátkodobé pauzy zvládá většina problémových hráčů, často právě po větší prohře. Klíčový je dlouhodobý vzorec, ne jednotlivý úsek abstinence.

„Online hraní je bezpečnější než kamenná herna.“ Statistiky léčených gamblerů ukazují opak. Online sloty a kursové sázení patří dlouhodobě mezi nejrizikovější druhy her, protože jsou přístupné non-stop, anonymně a v intenzivních cyklech (krátký interval mezi sázkou a výsledkem).

„Když si nastavím limit, problém je vyřešený.“ Herní limity jsou silný nástroj prevence, ale samy o sobě závislost neléčí. U problémového hráčství (8+ bodů PGSI) limit obvykle nestačí – obvykle je potřeba kombinace nástrojů a podpora odborníka.

„Vyhledat pomoc je ostuda.“ Naopak – je to projev síly. Linka pomoci přijala v roce 2024 přes 1 600 hovorů, většinu od běžných lidí, kteří dříve nevěřili, že by se to „mohlo stát právě jim“. Anonymita zůstává po celou dobu zachována.

Externí zdroje – odborná pomoc

Pokud chcete jít dál než jen přes telefonickou linku, máte k dispozici hustou síť specializovaných pracovišť. Některé z nich nabízejí i online léčbu nebo poradenství přes chat:

• hazardni-hrani.cz – národní portál o snížení rizik provozovaný Národním monitorovacím střediskem pro drogy a závislosti, obsahuje kompletní Mapu pomoci podle krajů.
• zodpovednehrani.cz – edukační portál Institutu pro regulaci hazardních her, mimo jiné nabízí ověření legality provozovatele a další testy závislosti.
• poradna.adiktologie.cz – online poradna Kliniky adiktologie 1. LF UK a VFN v Praze, sebepomocná sekce a další testy.
• SANANIM – Ambulance pro gambling (Žitná 51, Praha 1, e-mail gambling@sananim.cz) a online program koncimshranim.cz pro hráče, kteří chtějí pracovat na změně samostatně.
• Anonymní gambleři – svépomocná setkání po vzoru AA, kontakty přes magdalena-ops.eu nebo gamblersanonymous.cz.

Shrnutí

Test PGSI dává během tří minut první orientaci, jestli – a jak moc – přerůstá hraní přes hlavu. Není to diagnóza, ale validovaný screening, který v populačních studiích po celém světě dobře předpovídá problémové hráčství. Důležité je nezůstat jen u výsledku: pro každou kategorii rizika existuje jasný další krok, od pojistky v podobě herních limitů přes sebevyloučení, panic button až po zápis do rejstříku vyloučených osob.

Pokud vám test vyjde se středním nebo vysokým rizikem, nečekejte. Linka pomoci 777 477 877 funguje nepřetržitě, anonymně, zdarma – a operátoři jsou tam přesně proto, abyste si nemuseli další krok vymýšlet sami.

Zdroje

• Ferris, J., & Wynne, H. (2001). The Canadian Problem Gambling Index – Final Report (PGSI) – greo.ca
• Národní monitorovací středisko pro drogy a závislosti – hazardni-hrani.cz – hazardni-hrani.cz
• Projekt Zodpovědné hraní (IPRH) – testy a informace o problémovém hraní – zodpovednehrani.cz
• Klinika adiktologie 1. LF UK a VFN – Online poradna a testy – poradna.adiktologie.cz
• Centrum Naberte kurz – Linka pomoci pro hráče – nabertekurz.cz
• SANANIM, z. ú. – Ambulance pro gambling – sananim.cz
• Ministerstvo financí ČR – Hazardní hry – mfcr.gov.cz
• Zákon č. 186/2016 Sb., o hazardních hrách (Zákony pro lidi) – zakonyprolidi.cz
• Úřad vlády ČR – Zpráva o hazardním hraní v České republice 2024 – vlada.gov.cz
• Konec s hraním – online léčba SANANIM – koncimshranim.cz